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◆◆◆◆◆パーソナル（個人）レッスン◆◆◆◆◆
スケジュール表
会　　　　　費　　2,000円 ～
マンツーマン	2,000円	ペア	3,000円	3名様	4,000円
4名様　5,000円 　　以降、1人増える毎1,000円加算
運動強度　　★★★☆☆☆☆☆☆☆　～　★★★★★★★☆☆☆
初めて入会を希望される人や、集団でのトレーニング環境が苦手な人向けの完全予約制パーソナルレッスンです。
フロアは半面貸し切りなので、トレーニングに集中できます。
個人の体力に合わせてマンツーマンで親切・丁寧に指導致します。
音楽のリズムに合わせて、ジャブ・ストレート・フック・アッパー等のパンチを放ちます。
ミット打ち・対面シャドーボクシング・マスボクシングを行います。
ボクシングの正しい構え方・パンチの打ち方・ステップの踏み方・マスボクシングのやり方など基礎を教えます。
特にマスボクシングは、誤った知識を持ったまま行うと、まわりの方に迷惑を掛けてしまいますので、安全に行えるようにルールなどを説明・指導致します。
ここでレッスンを受ければ、すんなりと集団レッスンに入って頂くことが可能となります。
こんな方におススメ！
初めて入会される人。
入会したいけれど、どのようなトレーニングをしているのか、練習についていけるのか心配な人。
マンツーマンでないと集中できない人。
集団でのトレーニング環境が苦手な人。
正確で美しいフォームを身につけたい人。
強くなりたい人。

◆◆◆◆◆エクササイズコース◆◆◆◆◆
スケジュール表
会　　　　　費　　2,000円 ～
2名様	2,000円	3～5名様	2,500円	6名様	3,000円
7名様以降、1人増える毎500円加算
運動強度　　★★★☆☆☆☆☆☆☆　～　★★★★★★★☆☆☆
予約制の脂肪燃焼系の体操をメインとしたエクササイズです。
フロアは半面貸し切りなので、トレーニングに集中できます。
脂肪燃焼系のエクササイズにマスボクシング・縄跳び・タッチゲーム・スティック棒など
お尻の筋肉をほぐすエクササイズで、腰痛予防や腰痛改善に最適。ヒップアップ効果もあり。
第2の心臓と言われるふくらはぎを鍛える事で、血行を促進しむくみ解消。足が疲れにくくなる。
ハードな部類のエクササイズで、心肺機能を高めながら脂肪を燃焼させるプログラム
こんな方におススメ！
ボクシング以外の動きも取り入れたエクササイズをしてみたい。
友達と一緒にやりたい。
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